Duševní zdraví – Jak se starat o svou psychickou pohodu

Popis

Podpořte duševní pohodu ve své škole. Objednejte infografiku „Duševní zdraví“ a inspirujte své žáky k tomu, aby se starali o svou psychiku stejně jako o tělo!

Infografika „Duševní zdraví“ je navržena tak, aby dětem přístupnou a hravou formou přiblížila, proč je psychická pohoda stejně důležitá jako fyzické zdraví. Obsahuje praktické tipy, jak zvládat stres, zlepšit náladu a kde hledat pomoc v náročných chvílích. Cílem je podporovat otevřenou komunikaci o duševním zdraví a budovat u žáků zdravé návyky.

Obsah infografiky:

• Proč je duševní zdraví důležité: Vysvětlení významu psychické pohody pro každodenní život.
• Tipy, jak se starat o své duševní zdraví: Například „Piš si deník“, „Zhluboka dýchej“, „Mluv o svých pocitech“ nebo „Maluj a tvoř“.
• Co dělat, když tě něco trápí: Praktické kroky, jak zvládat smutek, stres nebo úzkost.
• Kdy a kde hledat pomoc: Kontakty na linky pomoci a další užitečné organizace.
• Pozitivní poselství: „Každý má občas špatný den – nikdy nejsi sám.“

Specifikace:

• Rozměry: 140 × 100 cm
• Materiál: Kvalitní laminovaný papír, odolný vůči opotřebení.
• Použití: Ideální pro třídy, relaxační místnosti, školní chodby nebo komunitní centra.

Klíčové výhody:

• Podpora duševního zdraví: Pomáhá dětem rozvíjet dovednosti zvládání stresu a emocí.
• Praktické a zábavné: Přístupná forma pro žáky základních škol.
• Inspiruje k otevřenosti: Podporuje komunikaci o pocitech mezi dětmi, učiteli a rodiči.
• Obsahuje kontakty na pomoc: Děti i dospělí vědí, kam se obrátit v případě potřeby.